حلول قرآنية لعلاج الاكتئاب 

  د.مسعود ناجي إدريس ||   الاكتئاب هو أحد المشاكل التي يواجهها معظم الناس في الوقت الحاضر.  قد تكون مُهْتَمًّا بمعرفة أن الاكتئاب يمكن علاجه بآيات قرآنية.  لذلك،  قدمنا ​​لك حلولًا لعلاج الاكتئاب بالقرآن.  هناك ستة سور في القرآن تحدثت عن علاج الاكتئاب هي الأكثر أهمية  بالطبع،  هذا لا يعني أن الاكتئاب يتم تناوله فقط في هذه السور الستة.  في سورة الغاشية ذكر موضوع الفراغ.  في سورة المطففين وردت كلمة «سجین» وهي تدل على حالة سيئة كأن يكون الإنسان في سجن وحبس ومشقة.  في سورة الفجر،  صادفنا كلمة «هان» المذكورة في هذه السورة باسم «أهانن».  كما تشير سورة طه إلى «المعیشة الضَنك» والشعور بالخوف والضيق،  والذي يقال إنه سببه عدم ذكر الله:  «وَ مَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكاً».  نتعلم من آيات القرآن أن هناك حالات وأسباب مختلفة للاكتئاب لدى البشر.  على سبيل المثال،  في سورة عبس،  نوقشت أن مقارنة الإنسان بين حاله وحال الآخرين يتسبب بحزنه.  في سورة المطففين،  ذكرت حقيقة أن الإنسان الذي يفكر في نفسه فقط ولا يفكر بالآخرين ستسوء حالته النفسية.  أو في سورة الغاشية ذكر الله تعالى أن قلة التفكر والنظرة السطحية تسبب الاكتئاب للإنسان.  كما أن أحد الأسباب الأخرى للاكتئاب هي عدم كون الإنسان من الأبرار أو أنه مطفف.   في سورة الغاشية،  نرى أن الله تعالى يوجه  الشخص الذي يعمل كل شيء ولكن عمله لا ينجح ويحاول توسيع رؤيته للعالم.  كما أن الله يوعي الإنسان بالآخرة ويوضح له عدم كفاية المعايير الدنيوية.  أو أن الحل لمشكلة الاكتئاب الذي تحصل عليه من سورة المطففين هو أن يتخلى الإنسان عن انحيازه لنفسه وينتبه إلى حقوق الآخرين،  وهذه النظرة تجبر الإنسان على التحرك لإيفاء حقوق الآخرين،  مما يحسن من الحالة النفسية للإنسان إلى الأفضل.  نعتقد أحيانًا أننا إذا تجاهلنا حقوق الآخرين،  فستكون حياتنا أفضل لكن القرآن الكريم حذرنا من ذلك بأننا سنصاب بالاكتئاب في هذا العالم.  يعتبر الاكتئاب اليوم من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا ومشكلة شائعة في حياة الإنسان.  أظهرت الأبحاث أن الاستماع للقرآن يهدأ الإنسان.  الضحك والبكاء من المشاعر البشرية التي لا تملكها الحيوانات والكائنات الأخرى.  إذا شعر الشخص بالحزن واليأس لأكثر من أسبوعين،  يعني ذلك أنه مصاب بالاكتئاب السريري.   يحدث الاكتئاب بسبب الشعور بالعجز وانعدام السيطرة والحرية. فيما يلي بعض الطرق للتخلص من اليأس ومشاعر عدم القيمة وعلاج الاكتئاب من خلال القرآن والإسلام. يمكنكم استخدام هذه الطرق لعلاج الاكتئاب.  *آيات لتقليل القلق والاكتئاب: هناك أذكار للتخفيف القلق والاكتئاب ، ولكن هناك أذكاران خاصتان لهذين الأمرين ؛ ذكر خاص لتقليل القلق «حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ» وذكر مخصص لتقليل الاكتئاب وهو الذکر الیونسي «لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَك إِنِّی کُنْتُ مِنَ الظَّالِمِین».  نعالج الاكتئاب بالآية « وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ » . إذا كنت تبحث عن علاج للاكتئاب بالقرآن،  فعليك أولاً أن تترك عملك لله وتتوكل عليه.  يصاب الكثير من الناس بالاكتئاب لأنهم يشعرون بالضعف والعجز.  عندما يشعر الإنسان بالفراغ،  يصاب بالاكتئاب،  لكن آمن بأن الله سوف يحل كل شيء ويهتم بكل شيء.  أخبر الله دائمًا بما تريد وأطلب منه المساعدة.   علاج الاكتئاب بالآية القرآنية « فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا * إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا » بعد كل المصاعب هناك يسر وفرج.  وقد أنزل الله تعالى لنا بشرى في القرآن الكريم أنه إذا أصابنا مشقة،  فذا يعني انه سيمنحنا الراحة والسعادة فيما بعد.  لهذا السبب،  يجب أن نعلم أنه هناك يسر بعد كل عسر.  هناك شروق شمس بعد كل غروب،  ولا يبقى الظلام إلى الأبد.  *عالج اكتئابك بالآية « لَا يُكَلِّف اللّهُ نَفْساً إِلَّا وُسْعَهَا ».   طريقة أخرى لعلاج الاكتئاب بالقرآن هي أن الله لا يفرض علينا شيئًا لا تستطيع النفس البشرية تحمله.  في كثير من الحالات،  هناك مشاكل قد يكون من المستحيل تحملها،  ولكن سترى أنه يمكنك الاستمرار في التعايش معها.  لذلك اطمئنوا على أنه إذا كانت هناك مشقة أو مشكلة في حياتكم،  فإن الله تعالى سيمنحكم القوة لتحملها،  فلا تصعبوا الأمر على أنفسكم.  *علاج الاكتئاب بالآية « لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي كَبَدٍ » عندما تواجهوا مشاكل،  تبرز أسئلة في اذهانكم.  بما في ذلك لماذا خلق الإنسان؟  لماذا عليه أن يواجه المشاكل ولماذا عليه أن يتحملها؟  يجب أن تعلموا أن البشر يواجهون صعوبات ومصاعب منذ البداية وكل هذه المشاكل هي اختبارات إلهية،  لذلك يجب أن تخرجوا من هذه الاختبارات برأس مرفوع.   هذه المشاكل يعاني منها الجميع  لكن هناك مشاكل كبيرة أو صغيرة وهذا لا يعني أن هناك شخص لا يعاني من المشاكل على الإطلاق.   الآية « لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اَللَّه » لعلاج الاكتئاب:  ليس هناك ما هو أكثر فعالية في علاج الاكتئاب من الإيمان بالله.  إذا كنت تؤمن حَقًّا أن الله لا يغفل عنك ولو لجزء من الثانية،  فسوف تستسلم له ولن تصاب بالاكتئاب أبدًا.  لن تشعر بالقلق والتوتر.  لذلك فكر دائمًا بإيجابية وثق بالله وسيتم حل جميع مشاكلك.   اترك الماضي والمستقبل وفكر بالحاضر.  واحدة من أكثر الطرق فعالية لعلاج الاكتئاب بالقرآن هي معرفة أن الماضي قد مضى وأن المستقبل سيأتي فيما بعد.  ابحث عن الحاضر واستمتع باللحظة التي تعيش بها،  لست بحاجة إلى التفكير في الماضي والمستقبل.  هذه الأيام تأتي وتذهب لذلك استمتع بحاضرك.  10 حبوب لعلاج الاكتئاب في القرآن الكريم تم ذكر العوامل التالية في الآيات والأحاديث والمصادر الدينية بدقة واعتبرت كأسباب وعوامل للقلق والاكتئاب والأمراض نفسية أخرى ، وهي في الغالب عوامل معرفية. ومع ذلك ، هناك عوامل أخرى. وفيما يلي نشير إلى جذور بعض هذه الأمراض التي ورد ذكرها في القرآن الكريم.  • الكفر وعدم وجود الإيمان  • نسيان ذكر الله والاعراض عنه • نسيان الذات • التعلق بالأمور المادية وغير الإلهية • الحرص والطمع • اهمال الصلاة • رغبات طويلة • طلب الدنيا والتعلق بها • عدم الخشية من الله • ترك الزواج